Η περίοδος των γιορτών έχει ήδη ξεκινήσει και μαζί με τα Χριστουγεννιάτικα λαμπάκια έρχονται και τα μελομακάρονα, οι κουραμπιέδες και κάθε είδους γιορτινό έδεσμα. Τι γίνεται όμως όταν δεν σταματάμε να τρώμε; Τι γίνεται όταν φοβόμαστε αν παχύνουμε;
Η διάσημη διαιτολόγος Dr. Julia Sumpano από το Οχάιο ( που έχει και πολλούς celebrities πελάτες ) έχει μερικές πρακτικές συμβουλές για να μην ξεφύγει το βάρος σας στις γιορτές.
Σημειώστε τις παρακάτω συμβουλές και ίσως σας… σώσουν από το να πάρετε βάρος:
- Να περπατάτε περισσότερο
- Να υποκύπτετε λίγο στους πειρασμούς
- Αδειάστε τα ντουλάπια σας
- Να τρώτε τα φρούτα και τις σαλάτες σας
- Μην πάτε ποτέ σε πάρτι ή τραπέζι με άδειο στομάχι
- Προσέξτε τι πίνετε
- Να λέτε ευγενικά «όχι»
- Δώστε έμφαση στην παρέα