Breaking News :

Χριστουγεννιάτικη κατάθλιψη: Μια μεγάλη αντίφαση!

Άρθρο από την Ψυχολόγο, Ψυχοθεραπεύτρια και Ομαδική Αναλύτρια Ήρα Σαρακηνού που μας εξηγεί το φαινόμενο της χριστουγεννιάτικης κατάθλιψης.

Πολύχρωμα λαμπιόνια, περίτεχνες μπάλες, μοσχομυριστά γλυκίσματα, κάλαντα, δώρα, φανταχτερές βιτρίνες, οικογενειακά τραπέζια ή μήπως μία περίοδος στρες, κούρασης, οικονομικών δυσκολιών, μοναξιάς (απουσία οικογένειας ή φίλων), απομόνωσης, απολογισμού λαθών και χαμένων ευκαιριών, επώδυνων αναμνήσεων (απώλεια οικογενειακού μέλους, διαζύγιο, οικογενειακές συγκρούσεις);

Η χριστουγεννιάτικη κατάθλιψη αποτελεί μια μεγάλη αντίφαση. Αυτή η «επιβολή» της χαράς δε μας εκφράζει όλους τις γιορτές και είναι σχετικά αναμενόμενο αν αναλογιστούμε τη διαφορετικότητα ανθρώπων και βιωμάτων. Δεν είμαστε όλοι τύποι των Χριστουγέννων, λοιπόν, και δε χρειάζεται να γίνουμε! Μπορούμε, όμως, να περιορίσουμε λίγο τη θλίψη!

Γι’ αυτό, βγες απ’ το σπίτι σου (έστω και με το ζόρι), κάνε πράγματα που σε ευχαριστούν, ξεκουράσου, ασκήσου, ντάντεψε τον εαυτό σου, αναζήτησε κάποιον φίλο ή γνωστό, κάνε στον εαυτό σου ένα δώρο, πήγαινε όπου σε καλούν… ποτέ δεν ξέρεις! Νιώσε όπως αισθάνεσαι, μην πιέζεσαι! Και οπωσδήποτε, αν εξακολουθείς να νιώθεις δυσάρεστα μετά τις γιορτές, αναζήτησε κάποιον ειδικό να σε μάθει να αγαπάς και να φροντίζεις τον εαυτό σου!

Η Ήρα Σαρακηνού είναι Ψυχολόγος, Ψυχοθεραπεύτρια και Ομαδική Αναλύτρια σε γραφείο που διατηρεί στη Κηφισιά (Παπαδιαμάντη 1, 14561) από το 2002. Οι μεταπτυχιακές της σπουδές αφορούν τη Συμβουλευτική και την Κλινική Ψυχολογία και έλαβαν χώρα στα Manchester Metropolitan University και University of Manchester, στο Μάντσεστερ της Αγγλίας και στο Universita di Napoli στη Νάπολη της Ιταλίας. Έχει ολοκληρώσει την 4ετή εκπαίδευση της στην Ομαδική Ανάλυση και τη Ψυχοθεραπεία.

Latest

Η νέα ΑΙ της Meta “τα σπάει” καί είναι κάτι καλύτερο από ένα συνηθισμένο…. hi-tech Llama

Η Meta, η μητρική εταιρεία του Facebook, συνεχίζει να...

Στον κόσμο του ο Elon Musk: Άρχισε πάλι της προκλήσεις για αγώνα σε κλουβί με τον Zuckerberg

Η αναμέτρηση μεταξύ δύο από τους πιο διάσημους και...

Μια ματιά στην ερμηνεία του Timothée Chalamet ως Bob Dylan: Δείτε το trailer της νέας του ταινίας

Ο ταλαντούχος ηθοποιός Timothée Chalamet συνεχίζει να καταπλήσσει το...

Υπάρχει το…. “Σκοτεινό Οξυγόνο” και αυτό δεν είναι καλό για την ανθρωπότητα: Εδώ θα βρεις όσα πρέπει να γνωρίζεις

Μια νέα ανακάλυψη στο βυθό του ωκεανού έχει φέρει τα πάνω κάτω στην επιστημονική κοινότητα. Το "Σκοτεινό Οξυγόνο", όπως το αποκαλούν οι ερευνητές, ανακαλύφθηκε...

Η νέα ΑΙ της Meta “τα σπάει” καί είναι κάτι καλύτερο από ένα συνηθισμένο…. hi-tech Llama

Η Meta, η μητρική εταιρεία του Facebook, συνεχίζει να επεκτείνει τα όριά της στον τομέα της τεχνητής νοημοσύνης (AI). Με την πρόσφατη κυκλοφορία της...

Στον κόσμο του ο Elon Musk: Άρχισε πάλι της προκλήσεις για αγώνα σε κλουβί με τον Zuckerberg

Η αναμέτρηση μεταξύ δύο από τους πιο διάσημους και ισχυρούς επιχειρηματίες του κόσμου, Elon Musk και Mark Zuckerberg, έχει αναζωπυρώσει τις συζητήσεις και τη...

ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ

εισάγετε το σχόλιό σας!
παρακαλώ εισάγετε το όνομά σας εδώ