Breaking News :

Η ΑΙ θα μπορέσει να ξεπεράσει τον άνθρωπο την επόμενη πενταετία

Η εξέλιξη της τεχνητής νοημοσύνης (ΑΙ) έχει επιφέρει επαναστατικές...

Throwback: Όταν η Μέριλιν Μονρόε προειδοποιούσε για…. “λύκους στο Hollywood”

Η σχέση ανάμεσα στη Μέριλιν Μονρόε και την Τζόαν...

Χριστουγεννιάτικη κατάθλιψη: Μια μεγάλη αντίφαση!

Άρθρο από την Ψυχολόγο, Ψυχοθεραπεύτρια και Ομαδική Αναλύτρια Ήρα Σαρακηνού που μας εξηγεί το φαινόμενο της χριστουγεννιάτικης κατάθλιψης.

Πολύχρωμα λαμπιόνια, περίτεχνες μπάλες, μοσχομυριστά γλυκίσματα, κάλαντα, δώρα, φανταχτερές βιτρίνες, οικογενειακά τραπέζια ή μήπως μία περίοδος στρες, κούρασης, οικονομικών δυσκολιών, μοναξιάς (απουσία οικογένειας ή φίλων), απομόνωσης, απολογισμού λαθών και χαμένων ευκαιριών, επώδυνων αναμνήσεων (απώλεια οικογενειακού μέλους, διαζύγιο, οικογενειακές συγκρούσεις);

Η χριστουγεννιάτικη κατάθλιψη αποτελεί μια μεγάλη αντίφαση. Αυτή η «επιβολή» της χαράς δε μας εκφράζει όλους τις γιορτές και είναι σχετικά αναμενόμενο αν αναλογιστούμε τη διαφορετικότητα ανθρώπων και βιωμάτων. Δεν είμαστε όλοι τύποι των Χριστουγέννων, λοιπόν, και δε χρειάζεται να γίνουμε! Μπορούμε, όμως, να περιορίσουμε λίγο τη θλίψη!

Γι’ αυτό, βγες απ’ το σπίτι σου (έστω και με το ζόρι), κάνε πράγματα που σε ευχαριστούν, ξεκουράσου, ασκήσου, ντάντεψε τον εαυτό σου, αναζήτησε κάποιον φίλο ή γνωστό, κάνε στον εαυτό σου ένα δώρο, πήγαινε όπου σε καλούν… ποτέ δεν ξέρεις! Νιώσε όπως αισθάνεσαι, μην πιέζεσαι! Και οπωσδήποτε, αν εξακολουθείς να νιώθεις δυσάρεστα μετά τις γιορτές, αναζήτησε κάποιον ειδικό να σε μάθει να αγαπάς και να φροντίζεις τον εαυτό σου!

Η Ήρα Σαρακηνού είναι Ψυχολόγος, Ψυχοθεραπεύτρια και Ομαδική Αναλύτρια σε γραφείο που διατηρεί στη Κηφισιά (Παπαδιαμάντη 1, 14561) από το 2002. Οι μεταπτυχιακές της σπουδές αφορούν τη Συμβουλευτική και την Κλινική Ψυχολογία και έλαβαν χώρα στα Manchester Metropolitan University και University of Manchester, στο Μάντσεστερ της Αγγλίας και στο Universita di Napoli στη Νάπολη της Ιταλίας. Έχει ολοκληρώσει την 4ετή εκπαίδευση της στην Ομαδική Ανάλυση και τη Ψυχοθεραπεία.

Latest

Η ΑΙ θα μπορέσει να ξεπεράσει τον άνθρωπο την επόμενη πενταετία

Η εξέλιξη της τεχνητής νοημοσύνης (ΑΙ) έχει επιφέρει επαναστατικές...

Throwback: Όταν η Μέριλιν Μονρόε προειδοποιούσε για…. “λύκους στο Hollywood”

Η σχέση ανάμεσα στη Μέριλιν Μονρόε και την Τζόαν...

Η ΑΙ θα μπορέσει να ξεπεράσει τον άνθρωπο την επόμενη πενταετία

Η εξέλιξη της τεχνητής νοημοσύνης (ΑΙ) έχει επιφέρει επαναστατικές αλλαγές σε πολλούς τομείς της ανθρώπινης ζωής. Καθώς η τεχνολογία συνεχίζει να προχωράει με εντυπωσιακούς...

Throwback: Όταν η Μέριλιν Μονρόε προειδοποιούσε για…. “λύκους στο Hollywood”

Η σχέση ανάμεσα στη Μέριλιν Μονρόε και την Τζόαν Κόλινς αποτελεί ένα από τα πιο γνωστά και ενδιαφέροντα κεφάλαια του κόσμου του Χόλιγουντ. Και...

Netflix Report: Η νέα κωμική σειρά με Ρίτα Γουίλσον και Αντέλ Εξαρχόπουλος πρέπει να μπει στη λίστα σου!

Το "Too Much" είναι η νέα κωμική σειρά που πρωταγωνιστούν οι Ρίτα Γουίλσον και Αντέλ Εξαρχόπουλος, με την σκηνοθετική επιμέλεια της Λένα Ντάναμ. Η...

ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ

εισάγετε το σχόλιό σας!
παρακαλώ εισάγετε το όνομά σας εδώ